post w

[...] ''etap'' Co do spawacza - to nie zrozumiałeś w ogóle mojego przekazu. Chodziło o kreatywność w dążeniu do celu. http://www.sfd.pl/Bycie_Trenerem__wymagania-t1152845-s3.html#post-18202386 <-- pochodny temat. Wybacz, ale Twoja opinia jest zero-jedynkowa - zdewaluowałeś zawód dietetyka :-) To tak jak ja nie byłbym fizjoterapeutą i bym odradzał [...]

[...] mówiąc, że stosunek białka do węglowodanów do tłuszczy w diecie naszych przodków zależy od regionu z jakiego pochodzą. Peter Attia przez długi okres czasu stosował 20-22h posty każdego dnia i jego jeden posiłek trwał 2-3h przy czym spożywał głównie produkty nieprzetworzone i odżywiał się w stylu keto. Sam Domonic D'agostino wielokrotnie [...]

[...] w stójce nie musi czuć kompleksów, bo to była jedna z niewiadomych przed tą walką W sumie często się zdarza że pojedynek dwóch uderzaczy to grappling a grapplerów stójka. No i MVP według wielu miał zostać znokautowany, a jednak tak się nie stało A post wyżej był do walki Cro Cop - Nelson 2 Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-02-17 07:15:19

[...] pokazać że naukowcy soe mylą a on ma rację. W tym temacie mam swoje zdanie, ale nie mam na mam twardych papierów, dlatego się nie wypowiedziałem, rzucił mi się w oczy jego post, bo dopiero co mu pisałem, znaczy dałem pewne wskazówki i zbiór słów kluczowych oraz zwrtow, żeby się zaangażował w szukaniu informacji i wtedy sam znajdując źródła [...]

[...] pokazać że naukowcy soe mylą a on ma rację. W tym temacie mam swoje zdanie, ale nie mam na mam twardych papierów, dlatego się nie wypowiedziałem, rzucił mi się w oczy jego post, bo dopiero co mu pisałem, znaczy dałem pewne wskazówki i zbiór słów kluczowych oraz zwrtow, żeby się zaangażował w szukaniu informacji i wtedy sam znajdując źródła [...]

[...] moment ale oczywiście mogę się mylić. Fakt, że nastało ono z dnia na dzień, bo 30 targałem 140kg martwego, a od 31 do 7 lutego brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. PS. Sorry za wcześniejszy post, nie wiedziałem, że wysyła wiadomość. Zmieniony przez - rustd w dniu 8/20/2022 12:14:19 PM Zmieniony przez - rustd w dniu 8/20/2022 12:16:24 PM

czesciowo zgadzam sie ... Bruce byl moim idolem ale nie traktuje go jako super mana ktory by wszedl do k-1 i wszystkich roz***al. Mysle ze mialby szanse ale napewno nie wieksze niz czolowka tych zawodow.inna masa i szybkosc tez graja role dlatego nie mozemy przewidziec jak bys sie w tym przypadku sprawy potoczyly. A tak wogole to zmierzamy w [...]

qrcze to kiepsko jak masz z taką iloscią bialka problemy :/ zobacz mooj post wyzej trzeba wiecej kalorii, Twooj podstawowy metabolizm to 2400 kcal na dzien(zakladając ze wazysz roowne 100kg), pomnoozmy to przez srednią aktynosc (3360) i nawet odejmimy 500 kcal wyjdzie 2860 kcal i w tych granicach powinienes sie trzymac, jak bedzie tyle co teraz [...]

[...] będą proporcje węglowodanów do tłuszczy jest to mniej istotne (ani jednych ani drugich nie ma dużo gdy od dozwolonej ilości kalorii odejmie sie te które spożywasz w postaci białka). 2. Post "Dieta - zrób to sam" nie jest o odchudzaniu a o metodyce obliczeń. Ma pokazać jak samodzielnie wykonać rachunki a nie co konkretnie jeść. [...]

[...] siłowni we wt i czw), i dołożyć trening na drązku w sobote. Sęk w tym ze treningi na silowni zrobia sie troszke za ciezkie chyba, z poza tym trening plecow bedzie 2x w tygodniu (wtorek - maszyny , sobota - drazek)... Czy mógłbyś zasugerować jakieś rozwiązanie, bo sam nie bardzo wiem jak to podzielic??? No i oczywiście sogacz za caly post !!! :D

[...] czytaj SFD i nabieraj wiedzy - przyda się w planowaniu tego "co potem" twoje pytanie jednak jasno sugeruje że nawet dokładnie nie przeczytałaś jednego postu który Ci poleciłem - http://www.sfd.pl/temat160598/ - a jest w nim odpowiedź - > potem, na początek, okres stabilizacji wagi, przeczytaj post jeszcze raz, powoli i [...]

[...] na diecie ok 5-6 miesiecy - i chcialo mi sie przez caaaaaaly czas tego. :) A najbardziej chcialo mi sie musli (to byla dieta bez weglowodanow z pieczywa, platkow itp). Doslownie jak raz dopadlam muesli to wchlonelam dwie paczki na raz a potem niestety zwymiotowalam. I tym obrzydliwym akcentem zakoncze ten post "znownienatemat". :)

Człowieku weź się w garść, bo co post to się coraz bardziej pogrążasz. "W skróceniu stanu katabolicznego organizmu." - Za po mocą chrupek Nie zastanawiałeś się żeby się wybrać na dietetyke? Jak dotąd miałem niezły ubaw z tego co piszesz, myślałem nawet że jesteś lepszy od Marcina Dańca ale powoli przestaje mnie to bawić. No ale co taki [...]

[...] do którego link jest na 1 stronie. Jeśli nie jesteś kompletnym ignorantem, to przeczytaj co napisałem o dysproporcjach w budowie ciała, które prowadzą do powstawania wad postawy. Ktoś tu wyżej krzyknął o wizycie u ortopedy. Życzę powodzenia. Prześwietlenie i zalecenia chodzenia na basen. Jeśli trafisz na dobrego fizykoterapeutę to w pierwszej [...]

Witam Mazuro13 wielkie dzięki za ten post i za świetny artykuł. Cieszę się że ktoś pomyślał również o osobach po czterdziestce. Trenuję od ponad roku. Sylwetka i samopoczucie zdecydowanie sie poprawiło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, wszystkie ćwiczenia na maszynach. W siłowni do której chodzę nie ma innych zestawów do ćwiczeń. poniedziałek [...]

[...] zalatwilem sobie stawy tak mocno ze nie bylo mowy o podniesieniu na sztandze 50 kg, pozniej dzieki koszykowce i duzej masie doszly takze kolana, jednak od kilku miesiecy postanowilem ze nie ma bata i zrobie cos z tym i jesli cokolwiek ma mi pomoc to powrot do kiulturystyki , taka ostatnia szansa na w miare normalne zycie, vczasem delikatnie [...]

Witam, sorry ze odswiezam ten post ale inaczej nie da rady. Bardzo prosilbym o pomoc, gdyz sam juz nie wiem co i jak mam zrobic by bylo lepiej. Mianowicie chodzi mi o moj prawy bark. Wlasnie wracam do "gry" (tzn wracam do cwiczen po polrocznej przerwie). Mmoj trening to FBW ktory ulozyl Georgu. Wszystko cacy i super ale odzywa sie moj [...]

post ma 3 lata, a pytanie nie uzasadnia jego odświerzenia; -wyciskania są dobre na przednie aktony -unoszenia na boki w staniu na boczne -a takie same unoszenia lecz w opadzie tulowia w przód na tylne aktony. na przyszlośc jednak zadawaj pytania w przeznaczonych ku temu tematach.

Witam odpowiadajac na ten post mogę wytłumaczyc przyczyne zmian zwyrodnieniowych we wszystkich stawach. Kazdy staw ma dopasowane do siebie powierzchnie stawowe które pokrywa dobrze unerwiona chrzastka szklista w stawie mamy takze maz stawowa która smaruje te powierzchnie. W stawie mamy dwa rodzaje ruchu ruch slizgu oraz ruch toczenia. W jednym [...]

[...] lipne techniki i siać bzdury po necie :). Prawda ziutalek? A więzadło krzyżowe zerwałeś bo miałeś kontuzję nabytą z innej sw, ha ha. Zdążyłem przeczytać twoje wcześniejsze posty w innym wątku. To by było na tyle. Zajmę się swoimi technikami, bo siedząc w necie na forach zrobią mi się lipne P.S. wtsmok, jestem płci męskiej i edytuj swój post [...]